チェアヨガ教室

体力に自信のない方でも大丈夫

椅子に座って行うヨガです。
椅子に座ることで下半身の負担が軽減され体の動きがスムーズになります。

自分と向き合う時間を

呼吸に意識を向け自分と向き合う時間をつくってみましょう。
身体から感じられた気持ちのよさが心の笑みを生みます。

教室風景

骨盤周りのストレッチやわき腹の引き締め効果の期待できる側屈のポーズ
ゆっくり深く呼吸しながら行うことで血流がよくなり肩や首をほぐします。

月謝・指導日

毎週火曜日
10:30~11:30
1回の費用 500円
持ち物 タオル・飲み物・動きやすい服装
入会金 無料

★ 体験レッスン受付中!
★ 消費税込み表示です